今回の質問

TOEFLテスト全般

TOEFL iBT® テスト前日にできることがあれば教えてください―その2―

毎回TOEFL iBT® テスト前日は緊張してしまうのですが、前日に準備することや復習すべきことなどできることがあれば教えてください。

※―その1―は第58回をご覧ください。

ETS公認トレーナーからのアドバイス

TOEFL® テスト開発・運営団体である米国非営利教育団体Educational Testing Service(ETS)の公認トレーナーとして活躍されている2名の先生方に、読者の皆様からよくいただくTOEFLテストや英語学習に関する疑問質問にお答えいただきました。

テスト受験の手順のビデオを観るのがおすすめ。あとは十分な睡眠を
甲南大学 津田信男先生

TOEFL® Go Anywhereのサイトにある、受験会場の様子・テスト受験の手順のビデオを観るのをおすすめします。私の教えている学生にこのサイトを紹介したところ、落ち着いて受験できたと言っていました。また、十分な睡眠を取るのが一番の準備です。睡眠は集中力とパフォーマンスを向上できるとアメリカの研究結果で証明されていて、プロスポーツでも取り入れられています。

脳内シミュレーションと適度な運動
明治大学 横川綾子先生

テスト前は誰でも緊張しますので、「そういう仕様」ぐらいにとらえます。前日は、4時間に及ぶテストのシミュレーションを丁寧に行います。〇時に起きて、朝食に△を食べて、□時に家を出て…と細かく翌日の予定をなぞります。日中に軽い運動をすると、睡眠の質が上がります。英語に関しては、Speakingのサンプルアンサーの音読など、新しいことはやらずにこれまでやってきたことの復習をし、学習記録を見返して、自分がしてきた努力に自信を持ってください。

 

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今回解決してくれたETS公認トレーナー

津田 信男先生
  • 津田信男先生
  • ETS Authorized Propell Facilitator
  • 甲南大学 国際言語文化センター所長 教授
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横川 綾子先生
  • 横川綾子先生
  • ETS Authorized Propell Facilitator
  • 明治大学 国際連携機構 特任准教授
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